نصائح بسيطة لصحة نفسية يومية
النوم المنتظم والحركة والدعم الاجتماعي تساعد. اطلب استشارة إذا استمر الحزن أو القلق.
يمكنك البدء بمشي قصير ونوم ثابت وتقليل الكافيين مساءً.
إذا أثّر المزاج على العمل أو السلامة، احجز استشارة نفسية عبر حكيم.
إذا أثّر المزاج على العمل أو السلامة، احجز استشارة نفسية عبر حكيم.
المحتوى على حكيم للتعريف بالخدمات ولا يغني عن الاستشارة الطبية المباشرة.
مقالات ذات صلة
التطبيق
حمّل تطبيق حكيم
ابحث واحجز من هاتفك — قريبًا على المتاجر، والويب جاهز الآن.
نستخدم ملفات ارتباط ضرورية لتسجيل الدخول والسلة واللغة.